Atasi Kesemutan dengan Cara Alami ala dr. Zaidul Akbar: Herbal, Nutrisi, dan Gaya Hidup Sehat

Ilsutrasi. Atasi kesemutan dengan cara alami ala dr. Zaidul Akbar: Herbal, nutrisi, dan gaya hidup sehat. (Dok. Ist)

SUARANASIONAL.ID - Keluhan kesemutan dan mati rasa, baik pada kaki maupun tangan, kerap dirasakan oleh banyak orang dalam berbagai aktivitas sehari-hari.

Meskipun sering dianggap remeh, gangguan ini bisa menjadi tanda adanya masalah pada sistem saraf atau aliran darah.

Menanggapi hal tersebut, dr. Zaidul Akbar dokter sekaligus praktisi pengobatan berbasis sunah membagikan solusi sederhana berbasis bahan alami dan perubahan gaya hidup sehat.

Apa Itu kesemutan dan apa penyebabnya?

Dalam istilah medis, kesemutan dikenal sebagai paresthesia, yaitu sensasi abnormal yang menyerupai rasa geli, tertusuk-tusuk, atau mati rasa.

Biasanya, kondisi ini terjadi karena tekanan pada saraf, seperti ketika seseorang duduk atau tidur dalam posisi yang kurang baik.

Kesemutan semacam ini bersifat sementara dan akan hilang setelah tekanan tersebut mereda.

Namun, apabila kesemutan terjadi secara berulang atau menetap dalam jangka waktu lama, hal ini patut diwaspadai.

Beberapa penyebab kesemutan kronis antara lain adalah gangguan pada sistem saraf, cedera, kekurangan vitamin, hingga penyakit degeneratif.

Saran dr. Zaidul Akbar untuk mengatasi kesemutan

Melalui kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, pada 2 Juni 2023, beliau mengungkapkan bahwa sirkulasi darah yang tidak lancar merupakan salah satu penyebab utama terjadinya kesemutan.

Untuk mengatasi hal ini, ia menganjurkan kombinasi antara terapi luar dan asupan nutrisi.

"Caranya urut, bekam, pijet, kemudian nutrisinya yang berkaitan dengan saraf itu seperti vitamin, B12, B kompleks, itu bisa kita dapatkan dari kurma, madu, zaitun juga bisa," pungkasnya.

Menurut dr. Zaidul, tindakan seperti bekam, urut, dan pijat dapat membantu melancarkan aliran darah.

Sementara itu, konsumsi bahan alami yang kaya vitamin B12 dan B kompleks sangat penting untuk mendukung fungsi saraf.

Bahan-bahan seperti kurma, madu, dan minyak zaitun dapat menjadi sumber nutrisi yang baik untuk tubuh.

Ramuan herbal untuk redakan kesemutan

Tak hanya perawatan luar dan pola makan, dr. Zaidul juga merekomendasikan minuman herbal berbahan dasar rempah-rempah sebagai solusi alami untuk mengatasi kesemutan.

"Obatnya apa? Kunyit, serai dan jeruk nipis, atau jahe sama jeruk nipis juga boleh," ujar dr. Zaidul Akbar.

Kombinasi herbal tersebut dipercaya memiliki efek antiinflamasi dan membantu melancarkan peredaran darah.

Kunyit dan jahe dikenal luas sebagai rimpang yang kaya antioksidan, sedangkan jeruk nipis dan serai memberikan efek segar serta meningkatkan metabolisme tubuh.

Gaya hidup sehat sebagai pencegahan

Lebih lanjut, dr. Zaidul menekankan pentingnya menjaga berat badan ideal sebagai salah satu kunci menghindari kesemutan.

Orang yang mengalami kelebihan berat badan cenderung mengalami hambatan sirkulasi darah, yang kemudian memicu kesemutan.

"Cara paling gampangnya, kalau dia gemuk atau berat badannya berlebih, ya turunkan berat badannya, karena kesemutan itu muncul karena aliran darah tidak lancar itu yang pertama," sambungnya.

Ia juga menegaskan bahwa kekurangan vitamin dan mineral sangat berkontribusi terhadap munculnya keluhan ini.

"Kesemutan itu kan diakibatkan karena aliran darah tidak lancar, dia kurang mineral dan kurang vitamin," pungkasnya.

kaki268